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stress au travail, anxiété

https://www.planetesante.ch/Magazine/Medicaments-examens-et-traitements/Hypnose/L-hypnose-au-secours-des-angoisses

QUE SE PASSE-T-IL QUAND ON STRESSE ?

Dans les premières phases du stress, l’adrénaline, la noradrénaline, la dopamine et la sérotonine, desneurotransmetteurs, sont les premiers à être mobilisés, ce sont les piliers de notre système nerveux.
Lorsque le stress se prolonge et que nos piliers s’écroulent, nous produisons alors du cortisol. Le cortisol est notre hormone de « survie », elle va modifier de nombreux facteurs comme le sommeil, l’alimentation, le stockage des graisses, notre manière de gérer les conflits…

Cette augmentation de la production du cortisol nous indique que notre organisme est dépassé par le stress.
Cet état peut durer quelques semaines ou de nombreuses années, en fonction de l’intensité du stress, de l’état initial de nos réserves et de nos apports en certains micronutriments.
Puis le cortisol finit lui aussi par s’épuiser et nous parvenons au stade du Burn-Out.

QUELLES SONT LES CAUSES DU STRESS ?

Tout peut être source de stress.
Les sources de stress sont omniprésentes : objectifs inatteignables, délais non respectés, disputes, manque de reconnaissance, approche d’un examen, tensions familiales et tant d’autres.
A défaut de pouvoir les éviter, il va être important de pouvoir en gérer les conséquences.

QUELS SONT LES FACTEURS MODULANT LE STRESS ?

Nous ne sommes pas tous égaux face au stress.

Ce qui sera source de stress pour l’un ne le sera pas forcément pour l’autre. Nous n’aurons d’ailleurs pas tous les même réactions. Il existe en effet des facteurs modulants que, parfois, nous pouvons contrôler :

  • la personnalité
  • l’éducation / les croyances
  • le vécu
  • les carences micronutritionnelles
  • si l’élément stressant est connu ou inconnu
  • la possibilité ou non de pouvoir d’éviter l’élément stressant

RETROUVER LA CONFIANCE EN SOI POUR (BIEN) AGIR

Le stress d’un examen, du permis de conduire ou la prise de parole en public vous paralyse et vous ôte tous vos moyens !

Vous êtes soumis au stress, manquez de confiance en vous ou manquez de motivation pour évoluer ?

L’hypnose vous permettra naturellement de retrouver l’équilibre nécessaire permettant de surmonter ces situations et atteindre vos objectifs.

Ne plus être dépassé par les événements va vous permettre de retrouver de l’énergie et de la concentration durant la journée et de vous sentir plus détendu le soir. Vous constaterez rapidement les résultats obtenus en retrouvant un meilleur sommeil, une nouvelle endurance.

Je vous aide à vous libérer de vos noeuds et vous accompagne à chaque instant de la séance,
jusqu’à ce que vous vous sentiez parfaitement bien, apaisé.